いよいよ大学受験本番が近づいてきました。 この記事は、受験直前の高校3年生・既卒生、そしてその保護者の方へ向けた「合格をつかみ取るための最終戦略ガイド」です。

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【大学受験2026】直前期にやるべきこと｜点を伸ばす最終戦略

「あと少ししかない」「本当にこれで間に合うのか」

試験日が近づくにつれて、焦りや不安が押し寄せてくるのは、あなたがこれまで真剣に向き合ってきた証拠です。しかし、大学受験の直前、特に「直前期の勉強法」と「メンタル管理」次第で、合否を分ける数点は十分に覆せます。

最後に勝つのは、不安を抱えながらも「今やるべきこと」に淡々と取り組んだ人です。この記事では、残された時間を最大限に活かすための戦略をお伝えします。

この記事で得られる3つのメリット * 「大学受験 直前」に優先すべき10の行動が明確になる * 科目別の最終調整法がわかり、迷いが消える * 「前日 やること」や当日の動きがリスト化され、パニックを防げる

直前期にやるべきこと10選

合格する受験生が必ず実践している「当たり前だけど最強の行動」を10個厳選しました。

1. 志望校の過去問（赤本）の徹底演習

• なぜ必要か？ 出題傾向、時間配分、捨て問の見極めなど、実戦感覚を養う唯一の方法だからです。「共通テスト 直前」なら、マーク形式の独特なクセに慣れる必要があります。
• 具体的な行動例
  • 本番と同じ時間帯（開始時刻）に合わせて解く
  • 解答用紙を拡大コピーし、記述のサイズ感を掴む
  • 間違えた問題は「なぜ間違えたか」を言語化してメモする
• やる場合の注意点 点数に一喜一憂しないこと。目的は「点数を取ること」ではなく「弱点を見つけて埋めること」です。

2. 「朝型」生活への完全シフト

• なぜ必要か？ 人間の脳が覚醒してフル回転するには、起床から3〜4時間かかると言われています。試験開始時に脳のピークを持ってくるためです。
• 具体的な行動例
  • 試験開始が9時半なら、6時半には必ず起きる
  • 朝起きたらすぐに太陽の光を浴びる
  • 夜型の勉強をやめ、23時〜24時には就寝する
• やる場合の注意点 急に変えると体調を崩します。1日15分ずつ早めるなど、徐々に調整しましょう。

3. 「間違え直しノート」の総復習

• なぜ必要か？ 新しい知識を入れるより、一度間違えた問題を二度と間違えないようにする方が、得点アップのコスパが良いからです。
• 具体的な行動例
  • 模試や過去問で間違えた箇所だけを抜き出して見直す
  • 「ケアレスミス」で片付けず、計算過程のどこでミスしたか確認する
  • 暗記事項は赤シートで隠して瞬時に答えられるかチェック
• やる場合の注意点 綺麗なノートを作る必要はありません。自分が見て分かれば殴り書きでOKです。

4. 基礎知識・公式の最終確認

• なぜ必要か？ 応用問題は解けなくても、基礎問題での失点は致命傷になるからです。直前期こそ「教科書レベル」が命綱です。
• 具体的な行動例
  • 英単語帳の最初の方（基本単語）をハイスピードで見直す
  • 数学や理科の教科書に載っている公式の導出過程を見る
  • 社会科の教科書の太字語句を再確認する
• やる場合の注意点 「知っているつもり」が一番危険です。謙虚に基礎へ立ち返りましょう。

5. 時間配分のシミュレーション

• なぜ必要か？ 実力があっても、時間が足りずに解けなければ0点です。どの問題に何分かけるかを体に染み込ませる必要があります。
• 具体的な行動例
  • 大問ごとに「〇分経過したら強制的に次へ行く」ルールを決める
  • 見直しの時間を必ず5分確保する練習をする
  • 解けない問題に出会った時の「飛ばす勇気」を持つ練習
• やる場合の注意点 キッチンタイマーなどを使い、秒単位で意識してください。

6. 体調管理（感染症対策・消化の良い食事）

• なぜ必要か？ 当日に高熱を出しては、これまでの努力が水の泡です。体調管理も立派な受験科目の一つです。
• 具体的な行動例
  • 人混みを避け、外出時は必ずマスク着用
  • 手洗い・うがいの徹底
  • 生もの（刺身など）を避け、消化に良い温かいものを食べる
• やる場合の注意点 過剰に神経質になりすぎず、普段通りの生活の中でリスクを減らしましょう。

7. 本番を想定した「場所変え」勉強

• なぜ必要か？ 自宅の慣れた机でしか集中できないと、「本番 緊張」した時に実力が出せません。アウェイの環境に慣れておく必要があります。
• 具体的な行動例
  • 図書館や自習室など、他人の目がある場所で過去問を解く
  • 少し雑音がある環境（カフェなど）で集中力を保つ練習
  • 本番で着る予定の服（制服など）を着て勉強してみる
• やる場合の注意点 感染症リスクの高い場所は避けてください。

8. リスニング耳の維持・強化

• なぜ必要か？ リスニング力は数日触れないだけで急激に衰えます。毎日音を聞くことが重要です。
• 具体的な行動例
  • 隙間時間に英語の音声を1.2倍速で聞く
  • シャドーイングを行い、音と意味をリンクさせる
  • 過去問の音声を使い、試験形式のナレーションに慣れる
• やる場合の注意点 聞き流すだけでは効果が薄いです。内容を理解しようと集中して聞きましょう。

9. ポジティブなイメージトレーニング

• なぜ必要か？ 「失敗するかも」というイメージはパフォーマンスを下げます。「合格して喜んでいる自分」を脳に焼き付けることで不安を消します。
• 具体的な行動例
  • 合格発表で自分の番号を見つけるシーンを想像する
  • 入学後に通うキャンパスを歩いている自分を想像する
  • 「私はできる」と鏡に向かって言葉に出す
• やる場合の注意点 根拠のない自信でOKです。脳を騙しましょう。

10. 先生や信頼できる人との会話

• なぜ必要か？ 孤独は思考をネガティブにします。誰かと話すことで客観的な視点を取り戻し、精神的な安定を得られます。
• 具体的な行動例
  • 学校や塾の先生に質問に行き、励ましの言葉をもらう
  • 保護者とたわいもない話をしてリラックスする
  • 同じ目標を持つ友人と、短時間だけ励まし合う
• やる場合の注意点 不安を煽るような友人や、ネガティブなSNSからは距離を置きましょう。

科目別：直前期の勉強法

英語

新しい長文問題集には手を出さず、今まで読んだ長文の「音読」と「単語の再確認」を徹底しましょう。読むスピードを維持することが最重要です。また、過去問の発音・アクセント問題や文法問題などの知識系を詰め直すのも効果的です。

数学

「新しい難問」は解かないこと。自信を失うだけです。これまで解いた標準問題（チャート式など）や過去問の「計算スピード」を上げる練習に特化しましょう。特に数IA・IIBCの公式や定石パターンの確認は、直前まで点数が伸びます。

国語

現代文は「感覚」で解かず、接続詞や論理展開に注目する「解法」を再確認。古文・漢文は、単語と文法（助動詞・句法）の暗記チェックが即効性ありです。漢文の句法は短期間で満点近くまで持っていけるので、最後まで粘りましょう。

理科

物理は基本公式の適用練習を。化学・生物は「暗記分野（無機・有機、生物用語）」の総ざらいが最も得点効率が良いです。教科書の図表や実験器具の使い方など、細かい知識の抜け漏れがないか、資料集を眺める時間を設けてください。

社会

直前期に一番伸びるのは社会です。教科書を読み込み、因果関係（なぜその出来事が起きたか）を整理しましょう。時事問題対策として、その年の重大ニュースと関連する単語を確認するのも忘れずに。最後まで諦めずに詰め込みましょう。

やってはいけないこと5つ

不安からやってしまいがちなNG行動です。これらを避けるだけでも合格率は上がります。

1. 新しい参考書に手を出す
   • 使いこなせず消化不良になり、不安が増幅するだけです。ボロボロになるまで使った一冊を信じましょう。
2. 睡眠時間を削って勉強する
   • 寝不足は記憶の定着を妨げ、集中力を低下させます。最低でも6〜7時間の睡眠は必須です。
3. 模試の判定をいつまでも気にする
   • E判定からの逆転合格は珍しくありません。過去の結果ではなく、今の自分の伸びしろを見てください。
4. 難問ばかりにこだわりすぎる
   • 満点を取る必要はありません。合格最低点を超えることが目標です。難問に時間を使いすぎて基礎がおろそかにならないように。
5. SNSで「受験　落ちる」などを検索する
   • 他人の不安やネガティブな情報に触れても、一点も上がりません。スマホの利用制限をかけましょう。

本番1週間前・前日・当日の完全チェックリスト

【1週間前】

• [ ] 生活リズムの固定： 試験当日の起床時間に起きる習慣がついているか？
• [ ] 会場へのアクセス確認： 電車の乗り換え、所要時間、混雑状況をチェックしたか？
• [ ] 持ち物リスト作成： 受験票、筆記用具、時計、現金、薬などをリストアップ。

【前日】

• [ ] 勉強は軽めに： 知識の確認程度に留め、脳を休める。
• [ ] 持ち物の最終確認： 「前日 やること」の最優先事項。受験票は絶対にカバンへ。
• [ ] 消化の良い夕食： 揚げ物や生ものは避け、温かいものを食べる。
• [ ] 早めの就寝： 眠れなくても横になって目を閉じるだけで体は休まる。

【当日】

• [ ] 余裕を持った出発： 交通機関の遅れを想定し、30分以上早めに着くように。
• [ ] 温度調節できる服装： 会場は暑かったり寒かったりします。重ね着で調整。
• [ ] 「休み時間」の過ごし方： 終わった科目の答え合わせは絶対NG。次の科目の参考書を見るか、トイレで深呼吸。
• [ ] トラブルへの心構え： 「問題が急に難化するかも」「隣の人がうるさいかも」と想定内にしておく。

直前期のメンタルケア

直前期の不安の正体は「分からないこと」への恐怖です。「落ちたらどうしよう」という未来への不安は、「今、ここ」に集中することで和らぎます。

• 心を安定させる呼吸法： 緊張したら、4秒かけて鼻から息を吸い、7秒止めて、8秒かけて口から吐く（4-7-8呼吸法）。これを数回繰り返すと副交感神経が優位になり、落ち着きます。
• ルーティンを作る： 「この音楽を聴いたら勉強する」「チョコを食べたら集中する」など、自分なりのスイッチを作りましょう。
• 親ができるサポート： 「勉強しなさい」は禁句です。いつも通り接し、栄養のある食事を用意し、家を居心地の良い場所にしてあげること。それが最大の応援です。

まとめ

直前期は、学力だけでなく人間力も試される時期です。 不安になるのは、あなたが本気だから。ここまで頑張ってきた自分自身を信じてください。

「最後の1秒まで点数は伸びる」

この言葉を胸に、まずは今、目の前の単語を1つ覚えることから始めましょう。 万全の準備をして、試験会場へ堂々と向かってください。応援しています！

文系大学受験生の皆さん、そして日々受験生を支えていらっしゃる保護者の皆様、こんにちは。

いよいよ入試本番が目前に迫ってきました。共通テストから私大入試、そして国公立二次試験へと続くこの時期は、これまでの努力が実を結ぶかどうかが決まる極めて重要なフェーズです。

教室で生徒たちを見ていると、実力は十分にあるのに、直前期の「過ごし方」や「最終調整の方向性」を少し誤っただけで、本番で力を発揮しきれないケースを残念ながら目にすることがあります。逆に、E判定からでも最後にグッと伸びる生徒は、この時期の行動に無駄がありません。

本記事では、文系受験生が陥りがちな「直前期のNG行動」を具体的に指摘し、それを回避して合格を勝ち取るための「やるべき行動」を詳細に解説します。焦燥感に駆られがちな今だからこそ、正しい羅針盤を持って最後の仕上げに向かいましょう。

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【文系大学受験】直前期に「絶対NG」な勉強法と合格へのやるべき行動徹底解説

文系受験生が陥る「完璧主義」の罠：総論としてのNG

直前期に最も避けるべきマインドセット、それは「今から新しい知識を網羅しようとすること」です。

特に文系科目は暗記要素が強いため、「あれも覚えていない、これも忘れている」という不安から、これまで手をつけていなかった分厚い参考書や新しい問題集に手を出したくなる衝動に駆られます。しかし、これは典型的なNG行動です。

人間の脳は、新しい情報を定着させるのに一定の時間を要します。直前期に大量の新規情報を詰め込むと、これまで積み上げてきた基礎知識の整理がおろそかになり、本番での「ど忘れ」や「知識の混同」を招く原因となります。

【やるべき行動：知識の「メンテナンス」と「リペア」】 この時期に必要なのは、新規開拓ではなく「既存知識のメンテナンス（維持）」と「リペア（補修）」です。使い込んだ参考書やノートに戻り、「知っているはずなのに即答できなかった箇所」を徹底的に潰すことにエネルギーを注いでください。

【英語】単語帳への逃避は危険！ 読解感覚の維持を

直前のNG：長文読解を止めて単語暗記だけに没頭する

「長文を読むのが怖い」「時間がかかる」という理由で、単語帳や文法問題集の周回だけに逃げてしまう生徒がいます。しかし、英語はスポーツと同じで、数日長文を読まないだけで、英文を処理するスピード（処理流暢性）や、文脈を把握する勘が驚くほど鈍化します。

やるべき行動：長文の「スキミング」と「音読」のルーティン化

単語の確認は隙間時間に行い、机に向かう時間は必ず長文に触れてください。
1. 初見問題の演習（週2〜3回）： 本番形式で時間を計り、緊張感を維持する。
2. 既習長文の速読・音読（毎日）： 過去に解いた長文を使い、一度精読した文章をリズムよく読み直す。これにより、英語の語順で理解する脳の回路を維持します。
3. 英作文の型確認： 難しい表現を覚えるのではなく、「使い慣れた表現」で確実に減点されない文章を書く練習に切り替えます。

【現代文・古文・漢文】「解法」の迷走を防ぐ

直前のNG：読み方を突然変える／裏ワザ的な解法に飛びつく

「点数が安定しないから」と、直前になってYouTubeなどで紹介されている「裏ワザ的解法」や、これまでと全く違う読み方を試すのは非常に危険です。フォームを崩し、大崩れする原因になります。

やるべき行動：設問アプローチの固定と知識の総点検

現代文： 新しい文章を多読するよりも、過去問の解説を読み込み、「なぜその選択肢が正解で、他が不正解なのか」という論理のプロセス（根拠拾い）を再確認してください。特に「接続詞」や「指示語」への注目度を高め、客観的に読む姿勢を整えます。

古文・漢文： これらは文系科目の中でも即効性がある分野です。
* 古文： 助動詞の接続・意味、敬語の方向の最終確認。主語が省略された際の特定トレーニングを行います。
* 漢文： 句法の再確認は必須です。書き下し文のリズムを身体で覚えるまで音読を繰り返しましょう。

【地歴公民】「重箱の隅」をつつかず「幹」を太くする

直前のNG：用語集の脚注レベルの暗記に執着する

歴史科目などで、誰も解けないような難問対策として、細かい用語の暗記に時間を費やすのは非効率です。また、公民で時事ネタを表面的に暗記するだけでは、共通テストや難関大の正誤問題には太刀打ちできません。

やるべき行動：教科書・資料集への回帰と「タテ・ヨコ」の整理

難関大ほど、教科書の記述に基づいた深い理解を問います。
* 日本史・世界史： 年表を活用し、「同時代の出来事（ヨコ）」と「因果関係（タテ）」を整理します。資料集の写真や地図を眺めることで、視覚的な記憶を強化してください。
* 地理・公民： 統計データや制度の「背景・理由」を言語化できるようにします。「なぜこの地域でこの作物が取れるのか」「なぜこの法律ができたのか」を説明できる状態が理想です。論述問題がある場合は、知識の羅列ではなく「指定語句を使って論理をつなぐ」練習を繰り返します。

参考書・問題集の扱い：文系特有の「捨て時」と「守り時」

直前のNG：不安解消のための「参考書の浮気」

友人が使っている参考書が良く見えたり、書店で「直前対策」と書かれた本に目移りしたりするのは絶対にやめましょう。今から新しいレイアウトや解説の癖に慣れる時間は残されていません。

やるべき行動：ボロボロの1冊を「お守り」にする

これまで一年間使い込んできた単語帳、文法書、通史のノート。これらを試験会場に持っていく「相棒」と決め、そこに載っていない情報は付箋で貼り付けるなどして情報を一元化します。「これだけやったんだ」という自信が、本番のメンタルを支えます。 資料集や地図帳に関しては、勉強の休憩がてらにパラパラと眺める習慣を直前まで続けてください。視覚情報は土壇場で大きな力を発揮します。

過去問の取り組み方：レベル別・目的別の最適解

直前のNG：点数だけに一喜一憂し、やりっ放しにする

「合格点を超えたから安心」「全然足りないから絶望」という感情の起伏だけで過去問を終えてはいけません。過去問は実力診断ツールではなく、「大学との対話ツール」です。

やるべき行動：レベル別・具体的アプローチ

• 基礎固め・中堅大志望層： 「捨て問」の見極め練習を行います。合格ラインが6〜7割であれば、難問に時間を使いすぎず、標準問題を確実に正解するペース配分を身体に覚えさせます。
• 難関大志望層： 「解答に至るプロセス」の精度を高めます。記述式であれば、予備校の解答例と自分の答案を比較し、「どの要素が抜けているか」を自己添削します。
• 共通手順： 初回は時間を計って本番形式で実施。その後、制限時間なしで解き直し、知識不足なのか、読み間違いなのか、時間不足なのかを分析します。

小論文・面接（推薦・二次）：定型文の丸暗記は通用しない

直前のNG：ネット上の例文やテンプレートの丸暗記

小論文や面接で、ありきたりな定型文や、どこかのサイトから拾ってきた志望動機をそのまま話すことは避けましょう。面接官や採点者はプロです。借り物の言葉はすぐに見抜かれます。また、時事問題を浅い知識で無理やり引用するのも、掘り下げられた際に自滅するリスクがあります。

やるべき行動：論理構成（型）の習得とフィードバック

• 小論文： 「結論→理由（背景）→予想される反論への配慮→再反論・まとめ」という論理構成の「型」だけを準備し、内容は自分の言葉で埋める練習をします。
• 面接： 想定問答を一言一句覚えるのではなく、「伝えたいキーワード（核）」を決めます。学校の先生や予備校講師にお願いし、模擬面接で「会話のキャッチボール」ができているかフィードバックをもらいましょう。

情報収集とメンタル管理：信頼できるソースを見極める

直前のNG：SNSの体験談や不確定な噂に翻弄される

「今年は〇〇大が易化するらしい」「この単語帳では受からない」といったSNS上の無責任な書き込みに心を乱されてはいけません。個人の体験談は、あくまで「n=1」の事例に過ぎません。

やるべき行動：公式情報とデータへの信頼

情報は必ず「大学の公式サイト」や「大手予備校（河合塾、駿台など）の公式分析」から取得してください。出願倍率や平均点の変動などは、信頼できる機関のデータのみを参照します。 また、睡眠時間を削ることは、記憶の定着と精神の安定を著しく阻害します。試験は朝から行われます。朝型の生活リズムを死守することが、最強の直前対策です。

最後に

ここまで、直前期に避けるべきことと、やるべきことをお伝えしてきました。 文系の受験勉強は、最後まで知識が繋がり、深まっていくものです。「もう間に合わない」と諦める必要も、「もっとやらなきゃ」とパニックになる必要もありません。

今日紹介したやるべき行動の中から、自分に必要なものを一つずつ丁寧に実行してください。これまで積み重ねてきたペンだこや、使い込んだ参考書の汚れは、あなたを裏切りません。 焦らず最後の仕上げをしてください。

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はじめに

「あと1ヶ月あれば何ができるか」「このままで合格できるのか」——。入試直前期、理系の受験生はプレッシャーと戦っています。しかし、焦りからくる誤った行動は、今まで積み上げた実力を崩しかねません。この記事では、理系受験生が陥りがちな「直前期のNG行動」と、それを「得点に変えるための具体的アクション」に切り替える方法を解説します。

直前に絶対やってはいけないNGトップ12（理系）

まずは全体像を把握しましょう。理系受験生が直前期に陥りやすい「負けパターン」です。これらを避けるだけで、合格率は安定します。

1. 新しい難問集に手を出す（自信喪失と時間の浪費）
2. 睡眠時間を削って勉強する（記憶の定着率低下・計算ミス誘発）
3. 「数・理」ばかりやり「英・国」を完全放置（感覚が鈍り本番で事故る）
4. 計算練習を「見るだけ」で済ませる（本番で手が動かなくなる）
5. 模試の判定だけに一喜一憂する（A判定でも油断NG、Eでも逆転は可能）
6. SNSの「合格体験記」を鵜呑みにする（背景や基礎学力が違う他人の成功例）
7. 過去問の「点数」だけ見て復習しない（同じミスを繰り返す原因）
8. 滑り止めの対策を全くしない（第一志望への精神安定剤を失う）
9. 生活リズムが夜型のまま（試験本番は朝。脳が覚醒しない）
10. カフェインやエナジードリンクに過剰依存（試験当日の体調崩壊リスク）
11. 解けない問題に執着して時間を溶かす（「捨てる勇気」の欠如）
12. 保護者が過干渉、または無関心すぎる（受験生のメンタルを不安定にさせる）

理系科目別NG行動

理系科目を中心に、直前期特有の落とし穴と、今すぐ切り替えるべき勉強法を解説します。

数学：難問への執着は捨て、典型問題を完答する

❌ NG行動： 新しい応用問題集を無計画に解く。頻出分野（微積・確率・数列）の弱点を放置したまま、数IIIの難問に挑む。
◎ OK： 「典型問題」への回帰： 『青チャート』や『Focus Gold』などの例題レベル、あるいは過去問の（1）（2）レベルを「迷わず計算完遂できる」状態にする。 計算力のメンテナンス： 毎日30分、必ず手を動かして計算する。特に積分計算やベクトルの計算は、見るだけでなく「答えが合うまで」やり切る。

英語：長文中毒にならず、知識と構成を整備する

理系生は英語を軽視しがちですが、安定した得点源にすべき科目です。

❌ NG行動： とにかく長文を多読するだけで、文法や語彙の確認を怠る。英作文を「なんとかなる」で放置する。
◎ OK： 時間配分の固定： 共通テスト・二次ともに「大問ごとの時間制限」を厳守する練習を行う。 英作文の型（テンプレート）整備： 自由英作文は新しい表現を覚えるより、使い慣れた構文（It is likely that… / The reason why… 等）をミスなく書けるように復習する。 音読復習： 読んだ長文を音読し、英語を英語の語順で理解する回路を維持する。

：物理／化学／生物：公式暗記ではなく「現象理解」と「型」

理科は直前まで伸びる科目ですが、やり方を間違えると混乱します。

❌ NG行動： 公式を丸暗記するだけで、適用条件（いつ使えるか）を理解していない。新しい理論の専門書に手を出す。
◎ OK： 物理： 力学の運動方程式やエネルギー保存則など、基本原理を「どの場面で立てるか」を図を描いて整理する。 化学： 無機・有機の暗記分野は毎日ルーティン化。理論化学は計算プロセス（モル計算・平衡定数）の「型」を再確認する。 生物： 実験考察問題のリード文を読み、論理展開（仮説→実験→結果→考察）を素早く把握する訓練を行う。知識の穴は教科書の図説で埋める。

参考書・問題集の扱い：「浮気」は不合格への入り口

「この参考書が良いらしい」という噂に最も心が揺らぐ時期ですが、原則として新規投入はNGです。

いつ新しい教材を止めるか

原則： 入試本番の2ヶ月前（遅くとも12月）以降は、新しい問題集を買わない・始めない。 理由： 1冊を完璧にする前に新しいものに手を出すと、知識が断片化し、自信を失う原因になります（「あれもやってない」という不安が増大する）。

1冊集中の判断基準

手元の教材を使い続けるか迷った時は、以下のリストを確認してください。

今使っている問題集の解法を、何も見ずに再現できるか？（Noなら継続）
過去問で頻出の分野が、手持ちの教材でカバーできているか？（Yesなら継続）
志望校のレベルと、その教材のレベルは乖離しすぎていないか？
例外： 過去問演習で「特定の分野（例：有機化学の構造決定）」だけが壊滅的な場合のみ、その分野特化の薄い問題集を追加するのはOK。

過去問の取り組み方（レベル別・時期別）

過去問は「実力試し」ではなく「傾向把握と調整」のためのツールです。

レベル別過去問のアプローチ

1. 基礎固め・共通テスト対策期（〜12月）： 時間を計らずに解き、出題形式や問われる深さを知る。解けなかった問題は参考書に戻って復習。
2. 合格ライン到達期（共通テスト後〜）： 時間を厳守して解く。「捨て問」の見極め練習をする。記述解答は必ず先生や講師に添削してもらう。
3. 合格圏強化期（直前1週間）： 本番と同じ時間割で解く（朝9時から数学なら、その通りに行う）。新しい年度よりも、以前解いた年度の「満点答案作成」を行う。

復習の黄金ルール

やりっぱなし厳禁。 解いた時間の2倍以上の時間をかけて分析する。 「なぜ間違えたか」を言語化する（知識不足／計算ミス／読み違い／時間不足）。 出典である赤本や青本の解説だけでなく、教科書や自分が信頼する参考書の該当ページに戻る。

面接・小論文（推薦・医療系二次）の直前NG

❌ NG行動： 志望動機や自己PRを一言一句丸暗記する（想定外の質問でフリーズする）。 ネットで拾った浅い時事ネタ（AI、SDGs等）を知ったかぶりして話す。
◎ 練習法： キーワード法： 話す内容を文章ではなく「箇条書きのキーワード」で頭に入れる。 模擬面接： 必ず第三者（先生・親・友人）と対人練習を行う。話す内容よりも「目線」「声のトーン」「結論から話す姿勢」をチェックしてもらう。

ネットの情報に踊らされるな

不安な時期はスマホを触る時間が増えがちです。

❌ NG行動： X（旧Twitter）や掲示板の「〇〇大学は今年易化する」「E判定から逆転した俺の最強メソッド」などの投稿を鵜呑みにする。 出処不明の「予想問題」に振り回される。
◎ 信頼できる情報源： 大学公式サイト（入試要項）： 日程、持ち物、感染症対応などのルールはここが唯一の正解。 大手予備校の公式情報： 模試データに基づいた倍率予測や傾向分析。個人的な感想ではなくデータに基づいているため信頼できる。

体調・睡眠・栄養摂取は直前期に向けて改善を

受験は体力勝負です。体調管理も「科目」の一つと考えてください。

• 睡眠の鉄則： 最低でも6時間〜7.5時間の睡眠を確保する。記憶の定着と精神安定には睡眠が不可欠です。徹夜は翌日のパフォーマンスを劇的に低下させます。
• 朝型へのシフト： 入試開始時間の3時間前には起床する。脳がフル回転するには起床後3時間かかると言われています。
• 食事・栄養： 生もの（刺身・貝類）は避ける。血糖値の乱高下を防ぐため、ドカ食いはせず、消化の良いものを腹八分目に。

：当日の持ち物・時間配分チェックリスト

当日の持ち物チェックリストです。前日に必ず確認してください。

【必須アイテム】 受験票（コピーも持っておくと安心） 時計（計算機能なしのアナログ時計がベスト。予備もあれば尚良し） 筆記用具（鉛筆・消しゴムは多めに。芯が折れていないか確認） 現金（交通系ICカードのチャージ不足やトラブルに備えて） 眼鏡・コンタクトレンズ（予備含む） マスク（予備含む）・ハンカチ・ティッシュ お守り代わりの「使い込んだ参考書」1冊

【直前】 会場までのルート再確認（乗換案内だけでなく、駅からの徒歩ルートも） 昼食の準備（現地調達は売り切れリスクあり。持参が確実） 防寒対策（会場の空調は予測不能。重ね着で調整できるように）

：FAQ（受験生と保護者のよくある質問）

• Q1. 過去問で合格最低点に届きません。 A. 直前まで届かないことはよくあります。重要なのは「何点足りないか」「どこで取れるか」を分析し、取れる問題を確実に取る戦略を立てることです。
• Q2. 緊張で眠れません。 A. 布団に入って目を閉じるだけでも体は休まります。「眠らなきゃ」と焦るのが一番良くないので、暖かくしてリラックスしましょう。
• Q3. 保護者はどう接するべきですか？ A. 特別なご馳走や激励の言葉よりも、「いつも通り」の衣食住を提供してください。家庭が一番リラックスできる場所であることが最大のサポートです。
• Q4. 私立の過去問は何年分やるべき？ A. 第一志望は5〜10年分、併願校は3年分を目安に。傾向が変わっていないかを確認することが優先です。
• Q5. 数学で計算ミスが減りません。 A. 「急いで書く」とミスが増えます。「ゆっくり丁寧に書き、行間を空ける」ことで、見直しやすくなり、結果的にミスが減ります。
• Q6. 直前に風邪気味になったら？ A. 無理せず勉強を中断し、医師に相談して薬を飲み、とにかく寝てください。1日の休息による遅れよりも、数日引きずって本番を迎えるリスクの方が大きいです。
• Q7. 理科の選択科目の配分は？ A. 得意科目を伸ばすより、苦手科目の「基礎」を固める方が点数は伸びやすいです。得点のバラつきを抑える戦略をとりましょう。
• Q8. マークシートの塗りミスが怖いです。 A. 大問ごとにマークを確認するルーティンを模試や過去問演習で確立しておきましょう。
• Q9. 試験中の休憩時間は何をする？ A. 終わった科目の答え合わせは絶対NGです。トイレに行き、水分を取り、次の科目の参考書をパラパラ見て頭を切り替えましょう。
• Q10. 親からのプレッシャーがつらいです。 A. 「今は集中したいから、試験が終わるまでそっとしておいて」と正直に伝えてOKです。保護者の方も、信じて見守る勇気を持ってください。

まとめ

直前期にやるべきことはシンプルです。 1. 新しいことに手を出さず、基礎・典型問題を完成させる。 2. 過去問で「時間の使い方」と「自分の弱点」を知る。 3. 生活リズムを整え、万全の体調で当日を迎える。

「やったことがない問題」が出たら、周りの受験生も解けないものだと思い切り換えましょう。あなたがこれまで積み重ねてきたテキストと努力を信じて、堂々と試験会場に向かってください。健闘を祈ります！

2026年度 今年は共通テストが難化する可能性が高い理由

2026年度大学入学共通テストは、新学習指導要領（新課程）適用から2年目を迎えます。2年目という時期に特有の構造的な要因により、共通テストの難易度が上昇（難化）する可能性が非常に高いと予測されます。

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1. 共通テスト新課程初年度（2025年度）に見られた「配慮」

1-1. 2025年度の共通テスト振り返り：初年度特有の「配慮」

2025年度は、高校教育が長年取り組んできた新課程に基づいた初めての共通テストであり、教育界全体が大きな注目を寄せていました。大学入試センター（NCUEE）は、新形式や新科目の導入による受験生や高校現場の混乱を避けるため、意図的に難易度の急激な上昇を避ける配慮戦略を取った可能性が高いと考えられます。

1-2. 新課程初年度の負担増と平均点の「高止まり」

新課程導入により、必修科目「情報Ⅰ」の追加、数学や国語の出題範囲の再編が行われ、特に理系受験生には学習範囲の拡大という大きな負担が生じました。新形式の導入という大きな変化があったにもかかわらず、出題形式や誘導の丁寧さによって平均点が一定以上に保たれたことを示しています。

この初年度の「高止まり」や「安定」は、教育現場の混乱を防ぐための出題であったと推測されます。しかし、選抜試験として機能するためには、受験生の能力差を明確に測定することが必要であり2026年度は選抜機能を発揮するために難易度を引き上げざるを得ない構造になっています。

2. 新課程初年度の主な変更点と学習負担増の構造

2-1. 試験構造の劇的な変化と情報処理量の増加

新課程の共通テストは、従来の知識偏重型試験からの脱却を目指し、以下の点で構造的な変化を遂げました。

• 科目構成の変更と「情報Ⅰ」の追加: 必須科目として「情報Ⅰ」が加わり、総学習範囲が拡大しました。
• 国語の変化: 近代以降の文章に加え、図表や資料を読み解く実用的な文章を含む大問が追加されました。
• 数学の変化: 数学ⅡBが数学ⅡBCとなり、統計的な推測や複素数平面など、実社会との関連を意識した出題（例：水槽の水草の量に関する対数関数の問題など）が増加しました。

2-2. 負担増の根源：知識から「情報活用能力」へのシフト

新しい共通テストが目指すのは、「主体的・対話的で深い学び」を通じて育成される、深い理解を伴った知識の質を問うことです これは、単に知識を暗記しているかどうかではなく、知識・技能を「活用」し、思考力・判断力・表現力等を発揮して解くことが求められる問題を重視するということです 

この構造変化の最も大きな含意は、短時間で処理しなければならない「情報処理のスピードと応用力の要求」が高まったことです。言語能力、情報活用能力、問題発見・解決能力など、教科を横断的に活用する力が求められるため 受験生の実質的な学習負荷は増大しています。

3. なぜ2026年度共通テストは難化するのか？ 

3-1. 初年度の“易化”の反動と選抜機能の最適化

2025年度が移行期特有の配慮により、多くの受験生が比較的高い平均点を獲得し、得点分布が凝縮した場合、2026年度は選抜の公平性を保つための「難易度修正」が必須となります。

2025年度に英語リーディングが過去最低点から反動で平均点上昇を見せた点からも 大学入試センターが難易度を意図的にコントロールできる立場にあることを示しています。2026年度は、得点差を広げ、大学側が受験生を的確に区別できるようにするために、難易度を厳しくする方向へ調整される可能性が高いです。

選抜機能の最適化とは、単に平均点を下げることではなく、標準偏差（得点のばらつき）を適切な範囲に広げることを意味します。初年度の配慮が得点のばらつきを抑えた場合、2年目には難化を通じてこのばらつきを拡大することが目標となります。

3-2. 新課程2年目としての「本来水準」回帰のロジック

難化の最も大きな構造的要因は、「誘導の丁寧さ」の減少です。

2025年度の数学ⅡBCの分析では、新課程の内容が含まれていたにもかかわらず、「誘導が丁寧であった」「比較的解きやすい問題のセットであった」と評価されました この「丁寧な誘導」は、受験生が新しい形式に慣れるまでの過渡期に提供された、言わば「手助け」だったと考えられます。

しかし、新課程の本来の目的は、知識を応用し、思考力・判断力を自力で発揮させることです 丁寧な誘導は、この「自力で考える力」を測る目的に反するため、2年目以降は大幅に減少、あるいは撤廃される可能性が高いです。誘導がなくなると、受験生は解法を自力で発見し、複数の知識を統合しなければならなくなり、問題の難易度が構造的に上昇します。これにより、ある思考過程でミスを犯すと、その後の設問で連鎖的に失点するリスクが高まり、平均点低下に大きく寄与すると予想されます。

3-3. 出題範囲の拡大と試験時間・問題数の変化が学習負荷に与える影響

「情報Ⅰ」の導入に加え、他の科目でも実用的な資料や図表が増加したことで、解答時間内に処理しなければならない情報量が飛躍的に増えました。

特に「情報Ⅰ」は、単なる知識問題ではなく、プログラムの実行結果を予測したり、複雑なデータ分析の結果を論理的に解釈する能力を求めます これらの思考を要するプロセスは、従来のマークシート式の問題に比べて圧倒的に時間がかかります。

2026年度の難化は、問題の概念的な難しさよりも、「時間あたりの認知負荷の極大化」として現れる可能性が高いです。思考型の問題が増えることにより「時間切れ」で解答できない受験生が増え、これが平均点を押し下げる最大の要因となるでしょう。

3-4. 大学入試センターや主要予備校の方針・予測

大学入試センターは、新課程を通じて「基礎的な力の活用」や「教科等横断的な育成」を重視する高大接続改革を推進しています これは、2年目以降も、知識再生型テストへの逆戻りはありえないことを意味します。

また、大手予備校は、2025年度の平均点分析を踏まえ、2026年度の対策においては、「新課程の真の狙いを反映した、思考力の深度を問う問題」への対応を強く推奨する傾向が強まります。受験生全体の対策レベルが上がるにつれ、センター側も難易度を引き上げざるを得ない状況が生まれます。

4. 【科目別】難度上昇予測

4-1. 英語（リーディング・リスニング）

難化予測の根拠は、2025年度の易化傾向からの反動と、新課程が求める情報活用能力の測定です。長文中の情報量が増加する中で、必要な情報を素早く、かつ正確に処理する能力がこれまで以上に求められます。

対策: 対策すべきは、単なる速読ではなく、設問の意図を正確に捉え、長文中の必要な情報（図表含む）を識別し、不要な情報を切り捨てる「情報識別力」の訓練です。リスニングにおいても、多量の情報から要点を短時間で抽出する集中力が必要となります。

4-2. 数学（I A, II B C）

2025年度に確認された「丁寧な誘導」が削減されることが、難化の主因です 特に数学ⅡBCでは、統計的な推測など新しい単元について、定義を理解した上で、自力で解法を組み立てる力（論理構築力）が決定的に重要になります。

対策: 「なぜこの解法を使うのか」という背景にある原理や考え方を重視した学習が必要です。複雑な文章（シナリオ）から数理モデルを構築する訓練を徹底し、誘導がなくても論理的なプロセスを最後まで辿り切る力を養わなければ、連鎖失点のリスクが高まります。

4-3. 情報 I 

2025年度が比較的穏当な出題であった場合、2026年度は新課程の理念に従い、思考力・判断力を試す複雑な出題にシフトします プログラミング分野では、より高度なアルゴリズムの理解やデバッグ（エラー発見）能力を問う問題の深度が増す可能性があります。

対策: 受験生間の習熟度にばらつきが大きいため、応用問題への対応力がそのまま得点差に直結します。プログラミング的思考力を養う演習に加え、データサイエンスにおける仮説検定の基礎や信頼区間の解釈 といった実務的な知識を、暗記ではなく活用できるレベルまで習得することが重要です。

4-4. 国語、理科・社会

国語の実用文（第5問）は定着し、資料や図表の比較・統合を要求する設問がさらに複雑化し、時間制約が最も厳しい科目の一つとなるでしょう。

理科・社会においても、単純な知識問題の比重は下がり続けます。2025年度に「難しかった」との声が多かった化学のように 実験結果の深い考察や、複数の社会現象を関連付けて論理的に説明する思考力を問う問題の比率が確実に増加します。

まとめ：難化の波を乗り越え、2026年入試を制するための準備

2026年度共通テストが難化する可能性が高い理由は、2025年度の「初年度配慮」が解除され、新課程が求める「深い思考力と情報活用能力」を厳密に問う本来の選抜水準へと回帰する、構造的な変化にあります。

受験生の皆さんは、単なる知識のインプットに時間をかけるのではなく、いかにその知識を「活用」し「アウトプット」するかに焦点を当てる戦略転換が必要です。

共通テストの難化は、従来の知識偏重型の受験生には厳しい壁となりますが、新課程の理念を理解し、思考力や情報活用能力を鍛え上げてきた受験生にとっては、ライバルに明確な差をつける絶好の機会となります。冷静なデータ分析に基づき、残された時間を最大限に活用した戦略的な学習を継続することが、2026年入試を成功させる鍵となるでしょう。